mgr Magdalena Solorz, dietetyk

O mnie

Jestem absolwentką kierunku Dietetyka na Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej w Katowicach, ze specjalnościami w zakresie dietetyki sportowej, odnowy biologicznej oraz psychodietetyki. To połączenie daje mi szerokie spojrzenie na odżywianie – nie tylko od strony kalorii i składników, ale też emocji, nawyków i stylu życia.

Wierzę, że dobra dieta powinna być prosta i dopasowana do konkretnej osoby. Nie pracuję w oparciu o restrykcyjne schematy, bo te kończą się zwykle w tym samym miejscu – frustracją i efektem jo-jo. Zamiast tego stopniowo wdrażam zdrowe nawyki żywieniowe, które zostają z moimi podopiecznymi na stałe. Jedzenie może być jednocześnie zdrowe i przyjemne – wystarczy podejść do niego z większą uważnością.

Przyjmuję pacjentów w Centrum Medycznym GK-MED w Rudzie Śląskiej.

Język konsultacji: polski

Obszary szczególnego zainteresowania: dietetyka sportowa, psychodietetyka, zmiana nawyków żywieniowych, redukcja masy ciała bez restrykcyjnych diet

W czym mogę pomóc

Do mojego gabinetu trafiają osoby na bardzo różnych etapach – od tych, które chcą po prostu jeść zdrowiej, po takie, które od lat krążą w błędnym kole diet i odchudzania. Pomagam między innymi przy:

• nadwadze i otyłości – bez drastycznych ograniczeń, z naciskiem na trwałą zmianę nawyków
• redukcji masy ciała i poprawie sylwetki – u osób aktywnych fizycznie i tych, które dopiero zaczynają
• insulinooporności i stanach przedcukrzycowych – gdzie odpowiednie żywienie jest kluczowym elementem terapii
• cukrzycy typu 2 – wsparcie dietetyczne jako uzupełnienie leczenia farmakologicznego
• zaburzeniach lipidowych – podwyższonym cholesterolu, trójglicerydach
• chorobach układu pokarmowego – zespole jelita drażliwego, refluksie, nietolerancjach pokarmowych
• chorobie Hashimoto i problemach z tarczycą – dieta wspierająca pracę gruczołu tarczowego
• zaburzeniach odżywiania i kompulsywnym jedzeniu – tutaj pomaga moje wykształcenie z zakresu psychodietetyki
• żywieniu sportowców – dostosowanie diety do rodzaju aktywności, celów treningowych i regeneracji
• ogólnej poprawie samopoczucia i energii przez zmianę sposobu odżywiania

Nie musisz mieć gotowego planu ani wiedzieć, od czego zacząć. Od tego jestem ja.

Zakres działalności

W ramach przyjęć w Centrum Medycznym GK-MED oferuję:

• pierwszą konsultację dietetyczną – szczegółowy wywiad żywieniowy, analiza dotychczasowych nawyków, omówienie celów i ustalenie kierunku działania
• wizytę kontrolną – monitorowanie postępów, modyfikacja zaleceń, wsparcie motywacyjne
• analizę składu ciała – pomiar parametrów takich jak masa tkanki tłuszczowej, mięśniowej i poziomu nawodnienia, stanowiący punkt wyjścia do planowania diety
• indywidualny jadłospis 7-dniowy – konkretny plan żywieniowy dopasowany do preferencji, stylu życia i celów pacjenta
• indywidualny jadłospis w jednostce chorobowej – jadłospis uwzględniający specyficzne wymagania dietoterapii przy danym schorzeniu (np. cukrzyca, insulinooporność, choroby jelit)

Każda wizyta to nie tylko liczby i gramatura. To rozmowa o tym, jak jedzenie wpisuje się w Twoje codzienne życie i jak sprawić, żeby działało na Twoją korzyść.

Doświadczenie

• Centrum Medyczne GK-MED w Rudzie Śląskiej — dietetyk, konsultacje dietetyczne i układanie indywidualnych jadłospisów

Edukacja, certyfikaty, szkolenia

• Śląska Wyższa Szkoła Medyczna w Katowicach
• Regularne uczestnictwo w konferencjach i szkoleniach z zakresu dietetyki

Opinie pacjentów

Wybrane opinie pacjentów z mediów społecznościowych Na wagę zdrowia:

Alicja Zwierzchowska

Pani Magda dysponuje dużą wiedzą z zakresu dietetyki. Do pacjenta podchodzi indywidualnie, weryfikuje problem, z którym pacjent przychodzi. Wiedzę przekazuje w bardzo przystępny sposób. Do tego jest bardzo przyjazną osobą, dzięki czemu rozmowa z pacjentem przebiega w miłej atmosferze. Od Pani Magdy można się wiele nauczyć.

Weronika Gulba 

Dietetyk z dużą wiedzą, którą świetnie przekazuje swoim praktykantom, dla pacjentów bardzo wyrozumiała i sympatyczna!

Oliwia Banny

Gorąco polecam odchudzanie z Panią Magdaleną! Profesjonalne i indywidualne podejście oraz fachowe rady sprawiają, że utrata kilogramów to wyłącznie przyjemność Pyszne przepisy, dieta dopasowana do potrzeb jednostki, trybu życia a nawet schorzeń (o ile są).